Manfaat Brokoli

brokoli adalah salah satu sayuran sehat yang bagus untuk di kosumsi oleh manusia dengan banyaknya vitamin dan gizi yang terkandung di dalamnya yang sangat di butuhkan oleh tubuh kita untuk menjaga kesehatan tubuh.

nama latin  brassica oleracea ini adalah tergolong jenis suku brassicaceae atau kubis, asal mula brokoli ditemukan di deaerah laut tengah namun brokoli masuk di pertanian indonesia sudah lama antara tahun 70-80-an

manfaat brokoli untuk kesehatan tubuh kita antara lain adalah :

1. menurunkan berat badan bila anda dalam proses diet karena brokoli mengandung serat yang sangat tinggi

2. mencegah penyakit jantung karena brokoli mengandung glucoraphanin yang bagus untuk kulit dan senyawa glucoraphanin yang sangat bagus untuk kesehatan jantung

3. menyehatkan mata sebab kandungan vitamin A yang terkandung dalam brokoli sangat tinnggi

4. mengontrol tekanan darah karena brokoli mengandung potasiun yang bisa menyetabilkan tekanan darah

5. menjaga kesehatan tulang karena brokoli ini mengandung kalsium yang bagus untuk tulang

itulah salah satu manfaat dan khasiat yang terkandung dalam brokoli ini dan masih banyak lagi kandungan lain'y yang sangat di butuhkan tubuh manusia

semoga bermanfaat